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食物有着超乎想象的治愈力量,一个人也要吃早

    骏丰频谱房好不好?我们如何度过早上,就会如何度过人生。
    这句话虽然有点“鸡汤”,但是对于早上时光的利用,确实能反映出不同人的价值观。有人早起沐浴更衣,有人早起跑步锻炼,有人早起做早餐,也有人匆匆忙忙洗漱完就去上班。
    奥黛丽·赫本的经典影片《蒂凡尼的早餐》里有个镜头一直让人印象深刻:霍莉穿着黑色小礼服,站在蒂凡尼精美的橱窗前,慢慢地将早餐吃完。那一瞬间,简单的可颂面包与热咖啡,宛如一场饕餮盛宴。
    生活或许黯淡无光,但有人却仍然努力在尘埃中盛开出一朵花。骏丰频谱房好用吗
    一日三餐往往能体现出一个人的生活态度,尤其是早餐。我们都曾憧憬着这样的生活:在静谧的清晨时光中,用力呼吸几口新鲜空气,和你爱的人一起围在桌旁,慢慢地吃完一顿早餐,互道早安。
    还记得小的时候,妈妈会每天坚持变着花样地给全家做早餐。这是我记忆中早餐赋予家庭最简单的温暖。而处于当下流水化、速食化的时代,对于很多人来说,早餐只是填饱肚子的食物而已,它失去了原有的仪式感和将柴米油盐平淡生活过出诗意的艺术感。
    独自一人在城市中漂泊,渐渐在快节奏中模糊了生活该有的模样。想要慢下来感受生活,却不知要从何开始。骏丰频谱房有什么功效
    于是决定从早餐开始试试,不知不觉已经坚持了一周。虽然是一些简单的食材拼凑,但作为一天活力来源,这也是个不错的开始。以下是我本周的DIY食谱,分享给大家哦
    day1:鸡蛋煎饺?酸奶?水果
    主料:饺子、鸡蛋、葱
    将鸡蛋打在碗里,加适量盐、葱花打匀备用。
    锅内加油烧热,转小火,放入饺子排好,倒入清水没过饺子2/3,盖上锅盖转中火,水快干的时候倒入打散的鸡蛋液即可。
    酸奶根据喜好加入谷物和水果。
    day2:蛋炒饭?酸奶
    主料:米饭、鸡蛋、葱、胡萝卜、火腿、玉米、豌豆
    锅加热,倒入适量的油,倒入蛋液炒散,盛出备用。
    再倒入葱、蔬菜胡萝卜、玉米、豌豆、火腿丁翻炒,加入米饭翻炒,再加入适量的盐、胡椒粉,翻炒均匀,最后加入炒好的鸡蛋块炒匀,摆盘出锅。
    酸奶根据喜好加入谷物和水果。
    day3:面+咖啡
    主料:面条、鸡蛋、西红柿、生菜、鱼丸、蟹棒、海苔
    把水烧开,加入面条,七分熟时加入鱼丸、蟹棒等。出锅前半分钟加入蔬菜。煮面同时用平底锅煎蛋??,煮好关火时在碗内(调料:盐、胡椒粉、生抽、麻油、醋等)加入面汤冲开,捞面进行摆盘,最后加入海苔。
    day4:面包美式炒蛋?酸奶
    主料:牛角包、香肠、生菜、鸡蛋、牛奶、西红柿
    将鸡蛋加入牛奶打散,倒进加入黄油的平底锅内。用铲子将蛋液向中间推,直到没有液体时加入适量黑胡椒和盐。再将香肠切块在锅内加热,加入面包、蔬菜,切开依次进行摆盘。
    酸奶中加入草莓、蓝莓等水果
    day5:手抓饼?蔬菜?咖啡
    主料:手抓饼、胡萝卜、玉米、豌豆、鸡蛋
    手抓饼在平底锅内煎至金黄。蔬菜过水煮熟捞出。煮溏心蛋,切块进行摆盘。在蔬菜中加入盐、黑胡椒沙拉酱
    day6:咖喱鸡胸?咖啡?水果骏丰频谱水有什么功效
    主料:鸡胸肉、土豆、胡萝卜、咖喱、牛奶、洋葱、芒果干
    鸡胸肉切块腌制。锅内加入黄油,将鸡肉、土豆、洋葱、胡萝卜切块翻炒。加水、咖喱、芒果干,搅拌到粘稠,加入牛奶继续搅拌收汁。
    day7:烧卖?火腿蔬菜?酒酿小圆子
    主料:烧卖、火腿、胡萝卜、玉米、豌豆、酒酿、小圆子
    烧卖加热,锅内加入少许油翻炒蔬菜,煎火腿片。摆盘撒入少许盐黑胡椒。
    酒酿小圆子:小圆子煮至浮起,加入酒酿小火烧开。
    你如何对待早餐,就如何对待生活。你如何对待生活,生活也会如何对待你。你有多久没好好地吃过一顿早餐了?关爱健康关注骏丰频谱